【独学のコツ】勉強の「苦手意識」を克服する4つの方法！大人も子どもも挫折しない最強の勉強法

「自分で勉強を始めたけれど、難しくて全然進まない……」「自分にはこの分野の才能がないのかな」

資格の勉強や学校の予習・復習など、一人で机に向かっていると、ふと「苦手意識」が襲ってくることがありますよね。一度「苦手だ」と思ってしまうと、やる気は一気にガクンと落ちてしまいます。

しかし、安心してください。独学で苦手だと感じるのは、あなたの能力が足りないからではなく、単に「勉強の進め方」が今のあなたに合っていないだけです。

学校とは違って、独学にはアドバイスをくれる先生がいません。だからこそ、自分で自分の勉強をコントロールする「ちょっとしたコツ」が必要です。今回は、大人から小中学生まで今すぐ実践できる、苦手意識をサクサク消し去る4つの戦略を紹介します！

なぜ独学で「苦手意識」が生まれるの？

人間は、「がんばっているのに、先が見えないとき」に強いストレスを感じて苦手意識を持ちます。

独学は自由に勉強できる反面、つまずいたときに誰も軌道修正してくれません。わからない部分をそのままにして無理に進もうとするから、雪だるま式に「苦手」がふくらんでしまうのです。

このモヤモヤを解消するための4つのステップを見ていきましょう。

まずは「この教科がまるごと苦手だ」という思い込みを捨てましょう。敵の正体を突き止めないと、対策は立てられません。自分がどこでつまずいているのか、ノートに書き出して細かく分けてみます。

「全体が苦手」なのではなく、「この本の、この言葉の意味がわからないだけだ」と気づければ、心の負担は一気に軽くなります。

独学で挫折する最大の原因は、今の自分のレベルに対して、教科書や目標が高すぎることです。急がば回れ。プライドを捨てて、ハードルを地面の高さまで下げてみましょう。

子ども向け・入門向けの「マンガ版」から読む： 大人の難しい勉強でも、中高生向けの参考書や、イラストの多い入門マンガから始めるのはとても賢い方法です。まずは「大まかな地図」を頭に入れると、そのあとの難しい本がびっくりするほど読みやすくなります。
「1日5分だけ」を目標にする： 苦手なことほど、始めるまでが億劫ですよね。だから「毎日1時間勉強する」ではなく、「毎日テキストを1ページ開く」「5分だけアプリをやる」という、絶対に失敗しようがない小さな目標にします。実は、人間の脳は「一度始めると、やる気が出てきて続けたくなる」という仕組みを持っています。5分だけと思っても、気づけば20分、30分と進められる日が増えていきます。

苦手意識があるときほど、教科書をじーっと眺めて理解しようとしがちです。しかし、動きのない勉強は眠気を誘い、「やっぱりわからない」というガッカリ感を強めるだけです。体を動かして、脳をアクティブに動かしましょう。

「先生ごっこ」でノートに書き出す： 学んだ内容を、小学生の妹や弟に説明するつもりで、簡単な言葉を使ってノートに書いてみます。言葉に詰まった場所こそが、あなたが「本当にわかっていない場所」です。
「わからないことリスト」を作って、いったん進む： 読んでいて理解できない部分があったら、そこでストップせずに「〇〇の意味が不明」とメモだけ残して、先のページに進んでしまいましょう。勉強は立体的なので、あとの章を読んだときに「あ、そういうことか！」とパズルのピースがはまるように突然理解できることがよくあります。

真面目な人ほど、「100%理解できるまで先に進んではいけない」と思いがちです。しかし、長期間の独学において完璧主義は一番の敵です。

勉強は「3割バッター」で十分！： 教科書を1回目に読むときは、全体の30〜40%くらいが「なんとなくわかった」と思えれば大合格点です。何回も繰り返し読んだり問題を解いたりしていくうちに、脳の神経ネットワークが強くなり、以前は難しかった数式や言葉が自然としっくり馴染んできます。時間は、脳が情報を消化するための味方です。

学校の授業には期限やテストのスケジュールがありますが、あなたの独学には、あなただけの自由な時間があります。誰かと比べる必要も、急ぐ必要もまったくありません。

苦手意識を感じたときは、「あ、今自分の脳の中に、新しい回路を作っている最中なんだな」と、その負荷を楽しんでみてください。

少しずつ「わかる！」が増えていく快感は、誰にも強制されない独学だからこそ味わえる最高のプレゼントです。焦らず、一歩ずつ、あなたのペースで学問を楽しんでいってください。応援しています！